宝塚市の個別指導学習塾・そろばん教室

成績が低迷し、ストレスを感じて苦しんでいる受験生はたくさんいます。気持ちが焦るばかりで、勉強に集中できず戸惑っていることでしょう。こちらでは、勉強に集中するための方法を紹介いたしますので、ぜひ活用してみてください。

人間は、面白いと感じることに関して無意識のうちに集中できるように作られています。そのため、集中力をアップさせたいなら勉強に興味を持つことが大切です。

そうはいっても、苦手な教科を急に面白いと感じることはできません。そこで注目して頂きたいのが「α波」です。興味があることに没頭する直前は副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスするため脳からα波が出てきます。これを上手くコントロールできるようになれば、ストレスを溜めることもなく、勉強効率をアップすることができます。

α波を出す最も簡単な方法は、ヒーリング系の音楽を聴くことです。ヒーリング系の音楽であれば何でも良いというわけではなく、「川のせせらぎ」「さざ波」などの人の歌声や楽器の音が入っていないもの、一定パターンの自然の音がおすすめです。また、途中で余計な音に遮られると集中力が乱れるので、携帯の電源はオフにしておきましょう。

受験生の多くは長時間連続で勉強しがちですが、これは勉強効率を自分で下げていることになります。時間をかければ良いというわけではなく、短時間で集中して勉強の質を高めることが効率良く勉強する方法です。

人間が集中力を維持できる時間は、約90分間と言われています。90分以上の勉強は避けて休憩を挟み、脳を休めてリフレッシュしながら勉強することをおすすめします。

勉強する時間を決めたら、他のことは考えずに集中するという意識を持ちましょう。時間を制限することで集中力が発揮されます。だらだらと長時間勉強するより、たとえ30分であっても自分の持っている能力を最大限に集中して発揮することが大切なのです。

宝塚市に所在する当塾は、小学生・中学生・高校生を対象とした、理数系に特化した個別指導塾です。完全1対2の個別授業で、苦手な教科を重点的に克服したいという受験生のサポートにも尽力しております。国立大受験や北高受験必勝を目指している方、信頼できる学習塾を宝塚でお探しの方は、ぜひ当塾をご利用ください。